جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

بررسی کامل عوامل خطر آلزایمر: آیا جنسیت و دیگر عوامل نقش دارند؟

پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

آنچه در ادامه می خوانید

۱. سن بالاتر از ۶۵ سال
۲. سابقه خانوادگی (ژنتیک)
۳. سکته مغزی
۴. جنس مونث
۵. سابقه ضربه شدید به سر
۶. سطح تحصیلات پایین و کم سوادی
۷. سابقه افسردگی
۸. ناشنوائی/ کم شنوایی

سن و افزایش خطر آلزایمر

آلزایمر بخشی از روند سالمندی نمی باشد ولی سن یک عامل مهم به شمار می آید. هر چه سن بالا می رود، خطر هم بیشتر می شود. آلزایمر معمولا در افراد بالای ۶۵ سال بروز می کند ولی به ندرت ممکن است در افراد جوان تر هم دیده شود که به آن آلزایمر زود هنگام می گویند.
کمتر از ۵ % سالمندان ۶۵ تا ۷۴ سال مبتلا به آلزایمر هستند ولی این درصد در افراد بالای ۸۵ سال ممکن است تا ۵۰ % هم برسد. بعد از ۶۵ سال خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هر ۵ سال تقریبا دو برابر می شود.

نقش سابقه خانوادگی (ژنتیک) بر ابتلا به آلزایمر

در صورتی که یکی از بستگان درجه یک، مانند والدین، خواهر یا برادر فرد به زوال عقل مبتلا باشند، احتمال بروز این بیماری می تواند افزایش یابد.
هنوزمطالعات، نقش ژن ها را در بروز آلزایمر روشن نساخته است. پژوهشگران بیش از ۲۰ ژن را که می توانند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهند، شناسائی کرده اند. سه عدد از این ژن ها، مستقیما در ایجاد بیماری آلزایمر نقش اساسی دارند: PS1، PS2 و APP. اگر درفردی تغییری در هر یک از این ژن ها رخ دهد، بطور یقین قبل از سن ۶۵ سالگی به بیماری آلزایمراز نوع “خانوادگی” مبتلا خواهد شد.
چنانچه والدی یکی از این ژن ها را دارا باشد احتمالافرزندان % ۵۰ بیماری را به ارث می برند.بیماری آلزایمراز نوع “خانوادگی” بسیار نادر است و %۵ -۲ از موارد بیماری آلزایمر را تشکیل می دهد. ۱۷ ژن دیگر مرتبط به بیماری آلزایمر را ژن های عوامل خطر می نامند به این معنا که این ژن ها خطر ابتلا را افزایش می دهند ولی ابتلا به بیماری حتمی نیست.

آیا جنسیت در بروز آلزایمر نقش دارد؟

زنان بیش از مردان در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. هنوز دلایل آن مشخص نیست ولی عواملی چون عمر طولانی تر از مردان، تغییرات سطح هورمون ها در طول زندگی و ضعف قوای جسمانی و دیگر مشکلات سلامتی می توانند در این امر نقش داشته باشند. همچنین، در زنان جوانی که دارای ژنی به نام ApoE4 باشند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر زود هنگام افزایش می یابد.

سابقه ضربه شدید به سر و ابتلا آلزایمر

درافرادی که ضربه سرشدید یا مکرر تجربه می کنند (بویژه ضربه هایی که همراه با کاهش سطح هوشیاری طولانی مدت باشد) خطر ابتلا به دمانس افزایش می یابد. احتمال دارد آسیب های مغزی سبب واکنش هائی در مغز گردد و روند آن به دمانس ختم شود. ورزشکاران رشته هائی چون بوکس،فوتبال امریکائی، هاکی و فوتبال به دلیل ضربه های مکرر به مغز در معرض خطر هستند. سقوط (افتادن) یکی از علل ضربه های مغزی به ویژه در سالمندان است.جهت کاهش خطر افتادن در خانه، رعایت عدم استفاده از وسایلی مانند قالیجه که می تواند باعث زمین خوردن شود، ضروری می باشد. حتما اتاق های خواب با نورکافی تجهیز شود. در داخل و خارج منزل نرده نصب گردد و درزمستان با پاپوش مناسب محتاطانه از معابر یخ زده رفت و آمد شود.
چگونه می توان از آسیب های مغزی درحین ورزش پیشگیری کرد؟ استفاده از کلاه ایمنی برای ورزش ها ئی چون اسکیت، اسنوبرد، اسکی و دوچرخه سواری توصیه می شود.

چگونه سطح تحصیلات پایین و کم سوادی می تواند در بروز آلزایمر تاثیر گذار باشد؟

خطر ابتلا به دمانس درافرادی که تحصیلات متوسطه را تکمیل نکرده اند شایع تراست. گفته می شود افرادی که ازتحصیلات بالاتر برخوردار هستند حجم شناختی بیشتری را ذخیره کرده اند. این باور بر این اساس است که افراد تحصیل کرده در طول زندگی از مغز خود مرتب استفاده می کنند و شاید از این طریق سلول های مغز در مقابل تخریب دمانس محافظت شوند.
چگونه می توان ذخیره شناختی را ساخت؟ با فراگیری مطالب جدیدبه صورت مداوم در طول زندگی و ایجاد چالش برای مغز مانند فراگیری یک زبان یا گذراندن دوره های مختلف فعالیت های مغز را می توان گسترش داد.

سابقه افسردگی

افرادی که در میان سالی یا دیرتر به افسردگی مبتلا می شوند احتمال دارد به دمانس مبتلا گردند ولی هنوز رابطه بین افسردگی و دمانس مشخص نیست. بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که افسردگی یکی از عوامل خطر دمانس است در حالی که بعضی ها معتقدند افسردگی نشانه زود هنگام بیماری یا هر دو با هم می باشد.

ناشنوائی/ کم شنوایی

کم شدن شنوائی خطر کاهش قوای شناختی و ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. هنوز به درستی از چگونگی تاثیر این فرایند برکاهش شناخت اطلاعی در دست نیست ولی کم شنوائی، فرد را به انزوا می کشاند، استقلال را از دست می دهد و فعالیت های روزمره دچار مشکل می شوند.
چگونه می توان از افت شنوائی پیشگیری کرد؟ سنجش سالیانه شنوائی می تواند کمک کننده باشد. گوش دادن به موسیقی یا صدا های بلند به طور مداوم به شنوائی آسیب می رساند.می توان از سمعک برای بهبود کیفیت شنوائئ استفاده کرد.

دیگر عوامل خطر آلزایمر

دیگر مشکلات سلامتی که می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند، بیماری هائی مانند: بیماری پارکینسون، ام اس، بیماری های مزمن کلیوی و بیماری ایدز و سابقه سکته مغزی می باشند. سندرم دان و دیگر معلولیت ها نیز احتمال خطر را بالا می برند.

جهت دریافت رژیم غذایی آنلاین فرنوت اطلاعات زیر را تکمیل کنید

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x