دریافت برنامه غذایی آنلاین جوانان

تامین سلامت جوانان می تواند تضمین کننده رشد و توسعه اجتماعی اقتصادی و فرهنگی کشور باشد.
غذاهای سرشار از مواد مغذی، انرژی لازم برای قشر فعال جامعه رابه منظور پیشگیری از بیماری ها فراهم می کند.
یک رژیم غذایی متعادل سنگ بنای سلامت زنان و مردان است اما زنان جوان نیازهای تغذیه ای ویژه ای دارند.
حدا کثر قدرت باروری انسان در سنین جوانی و اوایل میانسالی می باشد. سال های باروری مرحله مهمی از زندگی زنان را تشکیل می دهد.
پوکی استخوان، بیماریهای قلبی و برخی از سرطان ها بیماری هایی هستند که تحت تأثیر تغییرات هورمونی این دوران قرار می گیرند.
تغذیه نامناسب در این دوران و حتی دوران بلوغ و کودکی می تواند رشد و نمو جنین را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین کمبود مواد مغذی در جوانی می تواند موجب کاهش ذخایر مواد مغذی و تاثیر منفی بر باروری شود.
میزان ذخایر چربی بدن در زنان جوان به طور موثری بر قابلیت باروری تأثیر دارد. به طوری که افراد با ذخایر چربی کمتر از ۱۷٪ وزن بدن اغلب قاعدگی ندارند و آنهایی که چربی بدنشان کمتر از ۲۲٪ است، با اختلال در تخمک گذاری روبرو هستند.
کاهش ذخایر چربی را معمولا در زنانی که تمرینات ورزشی بیش از حد انجام داده اند و یا رژیم های لاغری شدید و غیر اصولی داشته اند میتوان دید. همچنین افرادی که با اختلالات خوردن نظیر بی اشتهایی عصبی مواجهند در زمره کاهش ذخایر چربی قرار می گیرند.
تحقیقات نشان داده است که اصلاح رژیم غذایی می تواند از اختلالات تخمک گذاری کاسته و باروری را بهبود بخشد.
رژیم غذایی فرنوت دایت می تواند انرژی لازم برای این قشر فعال جامعه را تامین کند.