مدیریت افت قند خون در افراد دیابتی
افت قند خون در افراد دیابتی (هایپوگلایسمی) زمانی رخ می دهد که غلظت گلوکز خون به میزان کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر برسد.که این اتفاق معمولا قبل از وعده های غذایی بروز می کند.
لازم است افراد دیابتی یاد بگیرند علل ایجاد آن چیست وچگونه می توانند از آن جلوگیری کنند؟
آنچه در ادامه می خوانید
علت افت قند خون ناگهانی
علت هیپوگلیسمی ممکن است یکی از موارد زیر باشد:
مصرف بیش از حد انسولین یا قرص های ضد دیابتی خوراکی
مصرف غذای بسیار کم
فعالیت های بدنی شدید
نشانههای هشداردهنده ی افت قند خون
علائم هایپوگلایسمی خفیف :
تحریک پذیری
گرسنگی
تاری دید
رنگ پریدگی وتعریق پوست
تپش قلب
لرزش دستها
ضعف و لرزش زانوها
علائم هایپوگلایسمی متوسط :
عدم تمرکز
سردرد
احساس سبکی سر
اختلال حافظه
احساس مورمور شدن در زبان و لبها
تکلم مبهم
عدم هماهنگی عضلات
تغییرات هیجانی و عاطفی
رفتارهای نامعمول یا خصمانه
دوبینی
خواب آلودگی
علائم هایپوگلایسمی شدید :
اختلالات رفتاری
تشنج
اشکال در بیدار شدن از خواب
کاهش سطح هوشیاری
علائم هیپوگلیسمی شبانه :
خواب بد و کابوس دیدن و فریاد کشیدن
تعریق زیاد و خیس شدن لباس ها
احساس خستگی
تحریک پذیری در هنگام بیدار شدن از خواب
درمان خانگی افت قند خون
۳ تا ۴ حبه قند درنصف لیوان آب حل شده و مصرف شود.
یک قاشق غذا خوری عسل یا شکر در آب حل شده و مصرف شود
نصف لیوان آب میوه مصرف شود.
اگر احساس بهبود نکردید ۵ دقیقه بعد مراحل قبل راتکرار کنید.
سپس در صورت عدم تاثیر ۱۰ دقیقه
بعد مواد زیر را مصرف نمایید:
یک وعده غذای کامل
میان وعده مانند یک کف دست نان با پنیر
یک لیوان شیر
دو عدد بیسکویت
نکته مهم:
به دوستان وخانواده خود نیز شیوه درمان افت قند خون را بیاموزید.
پیشگیری از افت قندخون شبانه
اگر قبل از خواب، قند خون بین ۱۲۰ تا ۱۳۰ باشد، مصرف یک میان وعده اضافی قبل از خواب میتواند مفید باشد.
اگر افت قند خون شبانه اتفاق افتاد، باید نیمه شب قند خون چک شود و به مرور و با تجربه یاد گرفته شود که فرد با چه قندی باید بخوابد تا دچار افت قند نشود.
نکته مهم:
اگر رژیم های غذایی که حاوی فیبر زیاد هستند به عنوان میان وعده قبل از خواب مصرف شوند به هیچ عنوان نمی توانند از وقوع افت قند خون شبانه جلوگیری کنند. بنابراین رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا نباید در این زمان استفاده شود.
حتما بخوانید : مراقبت های ضروری در پای دیابتی
