مدیریت افت قند خون در افراد دیابتی

افت قند خون در افراد دیابتی (هایپوگلایسمی) زماني رخ مي دهد که غلظت گلوکز خون به ميزان کمتر از 70 ميلي گرم در دسي ليتر برسد.که این اتفاق معمولا قبل از وعده های غذایی بروز می کند.
لازم است افراد دیابتی یاد بگیرند علل ايجاد آن چيست وچگونه می توانند از آن جلوگیری کنند؟

علت افت قند خون ناگهانی

علت هیپوگلیسمي ممکن است یکی از موارد زیر باشد:

مصرف بیش از حد انسولین یا قرص های ضد دیابتی خوراکی
مصرف غذای بسیار کم
فعالیت های بدنی شدید

نشانه‌های هشداردهنده ی افت قند خون

علائم هایپوگلایسمی خفیف :
تحریک پذیری
گرسنگی
تاري ديد
رنگ پريدگي وتعريق پوست
تپش قلب
لرزش دستها
ضعف و لرزش زانوها

علائم هایپوگلایسمی متوسط :
عدم تمرکز
سردرد
احساس سبکی سر
اختلال حافظه
احساس مورمور شدن در زبان و لبها
تکلم مبهم
عدم هماهنگی عضلات
تغییرات هیجانی و عاطفی
رفتارهای نامعمول یا خصمانه
دوبینی
خواب آلودگی

علائم هایپوگلایسمی شدید :
اختلالات رفتاری
تشنج
اشکال در بیدار شدن از خواب
کاهش سطح هوشیاری

علائم هیپوگلیسمي شبانه :
خواب بد و کابوس دیدن و فریاد کشیدن
تعریق زیاد و خیس شدن لباس ها
احساس خستگی
تحریک پذیری در هنگام بیدار شدن از خواب

حتما بخوانید : راهنمای جامع بیماری دیابت | دلایل ابتلا، علائم، نشانه ها و راهکارهای پیشگیری از آن

درمان خانگی افت قند خون

3 تا 4 حبه قند درنصف ليوان آب حل شده و مصرف شود.
يك قاشق غذا خوري عسل يا شكر در آب حل شده و مصرف شود
نصف ليوان آب ميوه مصرف شود.

اگر احساس بهبود نكرديد 5 دقيقه بعد مراحل قبل راتكرار کنيد.
سپس در صورت عدم تاثير 10 دقيقه
بعد مواد زير را مصرف نماييد:

يك وعده غذاي کامل
ميان وعده مانند يك کف دست نان با پنير
يك ليوان شير
دو عدد بيسكويت

نکته مهم:

به دوستان وخانواده خود نيز شيوه درمان افت قند خون را بياموزيد.

پیشگیری از افت قندخون شبانه

اگر قبل از خواب، قند خون بین 120 تا 130 باشد، مصرف یک میان وعده اضافی قبل از خواب میتواند مفید باشد.
اگر افت قند خون شبانه اتفاق افتاد، باید نیمه شب قند خون چک شود و به مرور و با تجربه یاد گرفته شود که فرد با چه قندی باید بخوابد تا دچار افت قند نشود.

نکته مهم:

اگر رژیم های غذایی که حاوی فیبر زیاد هستند به عنوان میان وعده قبل از خواب مصرف شوند به هیچ عنوان نمی توانند از وقوع افت قند خون شبانه جلوگیری کنند. بنابراین رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا نباید در این زمان استفاده شود.

حتما بخوانید : مراقبت های ضروری در پای دیابتی